自從寶寶開始添加輔食，老母親的忙碌每天都在繼續(xù)。食材的挑選要費功夫，精心烹飪要功夫，器具的清洗消毒也要功夫，但當(dāng)你在廚房忙碌了大半天，卻經(jīng)常是：忙碌2小時吃飯1分鐘。寶寶面對你精心準(zhǔn)備的輔食，就是各種拒絕，就是一口不吃。

　　怎么辦???

　　家長也知道，因為1歲前的寶貝不能加鹽，也不建議添加調(diào)味品，所以平淡無味的輔食根本不合寶寶的胃口。但娃正處在長身體的時候，身體大動作的發(fā)展和手部精細(xì)動作的發(fā)展都在這一時期，不吃營養(yǎng)怎么夠?

　　事實上，很多家長雖然堅持科學(xué)方法育兒的做法值得點贊，但是卻曲解了一些育兒常識。比如，1歲前的寶貝不能加鹽，也不建議添加調(diào)味品，是有前提的。

　　一是寶寶從母乳和輔食中已經(jīng)攝取到足夠的鹽，具體標(biāo)準(zhǔn)咱們參照權(quán)威說法，根據(jù)《中國居民膳食指南》，不同年齡寶寶每日鈉的適宜攝入量如下：

　　0~6個月，每日鈉的適宜攝入量：170mg，相當(dāng)于食用鹽0.43g;

　　6~12個月，每日鈉的適宜攝入量：350mg，相當(dāng)于食用鹽0.89g;

　　1~4歲，每日鈉的適宜攝入量：700mg，相當(dāng)于食用鹽1.78g;

　　4~7歲，每日鈉的適宜攝入量：900mg，相當(dāng)于食用鹽2.28g。

　　二是不能添加的調(diào)味品指的是人工制造、添加了各種化學(xué)物質(zhì)的調(diào)味品，而不是指天然調(diào)味品。反之，如果選對天然健康的調(diào)味品，不僅能增加輔食的口感，還能幫助寶寶補充到更多的營養(yǎng)元素。

　　那么，家長如何給寶寶選擇調(diào)味品呢?

　　首先，家長要選擇正規(guī)渠道購買，寶寶的吃食一定要謹(jǐn)慎。現(xiàn)在網(wǎng)購很方便，建議大家盡可能選擇比較正規(guī)的品牌店、旗艦店、自營店購買，雖然價格可能相對高一點點，但是質(zhì)量卻更有保證。

　　其次，家長要懂得看產(chǎn)品包裝的說明書。兩個關(guān)鍵點一定要把握?。阂皇钱a(chǎn)品的配料表，一定只能是原材料，如果有加一些看不懂的化學(xué)添加物，比如山梨酸鉀、安賽蜜等等，那一定不能給寶寶吃;二是產(chǎn)品的營養(yǎng)成分表，因為寶寶吃的鹽不能超標(biāo)，否則對腎臟和心臟會造成損害，所以特別關(guān)注營養(yǎng)成分表的鈉這一欄，確保寶寶每餐吃進(jìn)入的鈉只占每日推薦攝入量的10%以下。

　　再次，家長要關(guān)注產(chǎn)品的保質(zhì)期。如果產(chǎn)品保質(zhì)期已經(jīng)接近，哪怕商家給出了折扣優(yōu)惠，那也盡量不要給寶寶使用，以免造成過敏、腹瀉等不適。同時，要根據(jù)產(chǎn)品的要求，存放在陰涼干燥處，或者放入冰箱冷藏。

　　接下來，我們再給家長推薦三款適合寶寶的天然調(diào)味品。

　　推薦一、豬肝粉

　　豬肝因為含鐵量高且人體吸收率高，對于預(yù)防缺鐵性貧血很有幫助，是寶寶輔食添加的首選。但是自制豬肝泥卻很麻煩，不僅要頻繁去除血水，而且無法用調(diào)味品去腥，寶寶總是很難接受這個味道。比較理想的做法，是選擇豬肝粉成品。經(jīng)過多種工藝去腥，成品豬肝粉不僅粉質(zhì)更細(xì)膩，而且味道也更能被寶寶接受。家長可選擇搭配白芝麻的豬肝粉，白芝麻作為補鈣圣品，不僅營養(yǎng)更加豐富，口感也更好，搭配米粉、面條、米粥……食用非常方便!

　　推薦二、核桃油、亞麻籽油

　　根據(jù)《中國居民膳食指南》，核桃油或者亞麻籽油是寶寶食用油的首選，家長可兩種油輪換著給寶寶吃，口味和營養(yǎng)都更加豐富。脂肪對于寶寶的生長發(fā)育，特別是腦部發(fā)育十分重要。脂肪就像身體的燃料，能為寶寶的生長發(fā)育需要提供大量熱量，還能在體內(nèi)合成“腦黃金DHA”。在寶寶的輔食里滴上幾滴，寶寶開開心心吃下去的同時，也是在為大腦發(fā)育儲備能量哦!

　　推薦三、海蠣粉

　　海蠣又稱牡蠣，是含鋅量最豐富的的食物，有“補鋅之王”之稱。對于因為缺鋅而不愛吃飯的寶寶，適量食用海蠣粉可以幫助寶寶增進(jìn)食欲，每天多吃一點點。同時，由于海蠣性微寒，有制酸的作用，還能清熱除濕，幫助改善寶寶的腸胃功能。只是和豬肝一樣，牡蠣腥味重不好處理，一般寶寶不太容易接受，建議也是購買海蠣粉成品更實在。

　　小編碎碎念

　　一開始給我家寶貝添加輔食的時候，也是傷透了腦筋，怎么喂都不吃，看到湯匙就生氣。直到我自己嘗了寶寶的輔食，才發(fā)現(xiàn)其實不能怪寶寶，輔食真的一點都不好吃!也是從此之后，我就開始嘗試各種方法給寶寶制作好吃的輔食，并且每一次我都會自己先試吃。除了如上分享，給寶寶適當(dāng)添加一點調(diào)味品，我還特地給寶寶準(zhǔn)備了煮粥更美味的紫砂鍋，并且每次都會把肉菜加進(jìn)粥里一起燉煮，再用輔食機打碎，寶寶也因此愛上了吃飯!

　　古人云：己所不欲，勿施于人。建議家長給寶寶喂輔食之前，自己先嘗試一口。只要你愛吃了，寶寶一般也是一樣的!

　　洛陽市肖氏香料有限公司成立于1998年，是一家集生產(chǎn)、研發(fā)、銷售于一體的調(diào)味食品專業(yè)生產(chǎn)企業(yè)。詳情請電話咨詢：0379-63973888